Nu har lugnet lagt sig över huset och mörkret faller över bokskogen. Idag har jag jobbat och stundtals var det riktigt varmt och gott i solen! Vi är i skogen med barnen nästan varje dag och det är underbart att följa årstiden på så nära håll!
Efter jobbet hämtade jag Annie och en kompis. Vi åkte till stan för att vaxa mina ögonbryn (akuttid då jag ska gå på after work på fredag). Efter detta var det körning raka vägen till Rosenholm för att se på Annies gympaavslutning i smurftema. Så roligt för de små liven att visa upp vad de kan =) Under tiden tränade Maja fotboll 50 m därifrån så henne plockade vi upp efter uppvisningen. Vi körde till Michaels och beställde kebabtallrik till Emil och hamburgertallrik till Maja (vi har bojkottat Mc Donalds dels för alla skriverier och dels för att mina barn äter så mycket nu så det är inget budgetalternativ längre). Maten intogs hemma hos Bea så fick jag lite tid för småprat innan vi körde hem och övade på 7ans tabell med Emil som han ska klara under en minut på fredag. Där har jag stor användning av http://www.mult.se/ och även barnen själva kan sitta och öva med eller utan tid. Sen har jag faktiskt inte gjort så mycket mer nytta.
Jag har mest suttit vid datorn och lagt över bilder från min kamera och från min mobil, jag har kollat läget på facebook och nu bloggat. Jag har svårt att gå och lägga mig vid denna tiden då det är den enda tiden på dygnet jag bara kan få vara utan att någon ropar på mig. Idag har jag inte sprungit- det gjorde jag igår (vilket har resulterat i världens träningsvärk i dag). Jag sprang på Tromtö och det var bara ljusgrönt av alla bokar överallt. Underbart vackert, men 5 km orkade jag inte riktigt! Kanske i morgon då jag ska ge mig ut en runda innan jobbet.

Hörde av moster (vi har barn i samma klass) att Emil har en senior i klassen som tydligen drar eleverna i håret och tar tag i nacken så det gör ont. Emil har inte berättat det utan det framkom av andra föräldrar, men det är ju inte ok- vansinne tycker jag. Däremot berättade Emil hur det var när jag frågade honom. Får ta det i morgon på utvecklingssamtalet. Seniorer ska tillföra saker, men de ska fan inte behandla barnen illa!
Jag har inte stressat och inte haft dåligt samvete idag- jag har tom varit en trevlig person =)

Xtravaganza

Varför fortsätter vi människor att leva som förut trots att vi vill ändra vår livsstil? Vi arbetar inte tillräckligt medvetet med våra önskade förändringar- vi tror att de kommer automatiskt. Vi behöver själva ta över initiativet och börja navigera mot vårt eget formulerade mål. Om du vill utvecklas får du börja göra något nytt! Detta kan du åstadkomma genom att tydliggöra dina mål, och systematiskt träna mentalt för att programmera in det du vill ska hända.

Ingen föds färdig - utveckling är något som pågår hela livet vare sig vi vill eller inte. När vi aktivt tar ansvar för den har vi också en betydligt större chans att få det vi vill: att bli lyckliga, må bra få bra relationer och jobb, få en bättre hälsa och nå vår idealvikt.

Frågan är: Hur mycket vill du förändras? Är du beredd att våga? Är du beredd trots att du gör fel ibland att träna dig till ett bättre beteende? Till det behövs självförtroende, positiv attityd och fokusering på resultatet. 

Tänk om det är möjligt att du kan utveckla dina kunskaper och strategier för att gå ett steg längre, att skaffa sig nya vanor som ger ett friskare liv i framtiden?!
Hos Xtravaganza lär du dig detta. Du har minst ett år på dig att träna dina nya vanor så de håller för resten av livet. Det enda du behöver göra är att avsätta tid och energi, och att vara öppen för att utmana dina hinder.

Detta har jag börjat på och det är sååå roligt! Men du behöver ju inte gå ner i vikt, säger alla. Nej, det behöver jag kanske inte (nu har jag ändå lagt om min kost och tappat 3-4 kg och 13 cm i midjan) utan jag vill bli en harmonisk människa. Jag och min vän har börjat i hop och en dag i veckan träffas vi i en grupp. Vi har också fått en cd-skiva med mental avslappning som man helst ska lyssna på varje dag ca 15 min. jag har börjat styrketräna och springa så smått igen.

Xtravaganza har 4 ledstjärnor som vi får jobba aktivt med och ta ställning till
Kropp och sinne är ett system. De påverkar varandra till en helhet. Just helheten är en förutsättning för framgång. Du kan uppnå precis det resultat du vill när du har en balans i dessa.
Mental träning (tankens kraft, självförtroende, målmedvetenhet, motivation, koncentration, uthållighet, mål och mplbilder)
Mental näring (humor, glädje och njutning)
Rörelseglädje (varför är det så bra att röra på sig- göra något du tycker är kul- då blir det lättare enn god vana)
God energi (att betrakta maten som läkande energi skapar förutsättningar för hälsa och bra vikt)

Till förra träffen hade vi i uppdrag att göra ett collage över sin målbild och vi skulle skriva ner vår målformulering. Min formulering löd; Jag kommer att vara en harmonisk människa som tycker om att njuta av de små stunderna i vardagen (carpe diem). Jag kommer äta en bättre välbalanserad kost samt styrketräna och löpträna regelbundet. Jag kommer klara av att springa längre lopp.
På collaget hade jag klippt ut bilder på vad jag behöver i min omgivning för att må bra och en bild på en tjej som springer i mål. Lite god mat, vitt vin, skog, en bild på ett leende med texten "sudda bort din sura min" bilder på min familj, svampkorgen, spikmattan, kameran, laptopen, korsord var andra bilder jag hade. Kul och faktiskt en bra tankeställare!

Mycket av min energi har gått till detta de sista två veckorna, men jag tycker att jag har sett en liten förändring till det bättre. Jag har fortfarande inte hittat glädjen i att röra på mig (drar mig fortfarande för att ge mig ut och springa), däremot har jag försökt att inte haka upp mig på småsaker, jag kopplar av varje dag med min mentala avslappning, jag försöker att inte stressa och jag försöker även att inte ha dåligt samvete för saker och ting. Jag försöker också att se de små sakerna och jag har vissa dagar kämpat med det lilla extra hemma för att göra det mysigt och få en bra stäming för alla. Förhoppningsvis ska detta bli goda vanor som ska sluta med att jag bara är harmonisk utan att behöva tänka att jag ska vara det =)

Vi hörs snart igen!

Jag borde sova, men tänkte skriva lite först. Hasse åkte tidigt i morse till Kalmar för att spela RM i innebandy med kriminalvården.
Jag hade en seg morgon, men halv elva var jag och Annie redo för dagens strapatser. Vi började med att köra ut oriflamebeställningar till några av mina kunder och därefter källsorterade vi en massa skräp. Efter det var det dax att åka till syster Strandberg för att fika och prata lite skit. Annie och Moa har roligt ihop. Efter det åkte vi till ÖB för att köpa schampo mm, men det slutar ofta med att man kommar ut med mer än man tänkt sig. Denna gång var det en limegrön badrumsmatta, x antal doftljus och plåtburkar i varierade storlek och former med tulpanmotiv som fick passera kassan.
Vi åkte till Blomsterlandet och jag stod länge och höll i en stoooor paraplyaralia som jag vill ha i mitt nya badrum men eftersom jag inte vågar chansa på att den överlever (det kan vara lite för lite sol) så köpte vi hem 4 pelargoner som jag satte i köket för att bevisa för mig själv att det faktiskt är VÅR - det känns ju som rena höstrusket ute!!!! En härlig solros fick också följa med hem för att stå i hallen och le mot alla som kommer hem till oss!
Sen hade först Annie och sen jag mental och muskulär avslappning i ca 40 minuter var- så skönt!
Annies kompis kom och skulle sova över- det gick jättebra till ca 22.00 då hon ville åka hem igen. Men de hann äta middag, kolla på film, äta godis, bygga koja, ha uppträde m m innan så det var nog en bra kväll för dem båda i alla fall =)
Själv ringde jag in min morbror som fick komma att göra mig sällskap. Jag är fullkomligt imponerad av alla ensamma människor som kväll efter kväll klarar att sitta ensamma utan att bli tokiga. Det är ju många (självvalt eller inte) men oavsett så är ju majoriteten inte tokiga/galna människor? Kanske är det vanesak och jag får ju sällan öva =) Nu hade jag ju ändå barnen hemma. Jag har min vän vars man är iväg på jobb ofta och länge och jag förstår henne när hon säger att det värsta är inte dagar och helger utan kvällarna framförallt när dottern har somnat! Ja usch, men som sagt - jag ringde efter morbror!
Nu är klockan exakt midnatt och Annie är som en tupp- hon galer inte men vaknar tidigt så nu är det
god natt...sov gott!

Jag har haft en blogg-svacka! Jag har det med jämna mellanrum. Då känner jag mig stressad och jag ser meningen med att blogga. Varför ska jag lämna ut mitt liv till andra människor, kanske ska jag ha lösenord så att bara jag själv ser den-då det är som en dagbok. Ska jag skriva om annat än mig själv? Tankar Tankar Tankar ............

Bloggen Har också blivit ytterligare ett stressmoment i min vardag. Mycket energi går till att ha dåligt samvete för att  man inte hinner blogga varje dag, eller att tänka (Detta borde jag blogga om ..)
Jag har också slutat vara på Facebook var och varannan timme, nu går jag in max en gång om dagen och jag gör max ett inlägg per Dag. (Det är ju ytterligare ett stressmoment att jag måste scrolla ner till var jag var sist)

Nåväl-Vi har varit i Simrishamn på en weekend!

Utsikten från hotellet med Stenshuvud i bakgrunden

En by söder om Simrishamn

strand i Ystad

Jag har haft fullspäckade vardagar med allt vad det innebär. Vi har firat Valborg (Spik nykter eftersom man aldrig vetvad som händer med tonåringarna.) Första maj firade vi med tre kalkoner och en massa hungriga människor, Jag har också haft ett antal kvällar i trädgården där jag har mina projekt. Ett stressmoment var ju också att björken fick musöron (över en natt) och då ska ju rosorna klippas (Jag har väldigt många marktäckande rosor, med låååånga taggiga skaft/grenar- eller vad det nu heter)

underbart med vitsippor i trädgården!

Maria nyckelpiga på beök=)

Musöron!

Jag har funderat och kommit fram till vad jag ska göra med min vinst. Jag ska handla kläder till mig och barnen, en byrå till Maja, något till Emil, jag ska investera i mig själv och resten ska jag spara.
Jag ska ha mental träning varje dag för att lära mig sluta ha dåligt samvete för allt och jag ska hitta mina stressfaktorer och motarbeta dem!

Ha det gott!